Danse et fitness

• Danse classique : il s’agit d’un style de danse qui allie la grâce, la rigueur et permet d’améliorer la souplesse. Cours à partir de 3 ans, pour enfants, adolescents, et adultes.
• Modern Jazz et Street Jazz : La danse Modern Jazz est une danse technique rythmée et dynamique, caractérisée par la coordination des mouvements, le contrôle de la gravité et les isolations des différentes parties du corps. C’est un mélange de différentes influences telles que le classique, la danse Africaine, la danse Latino et quelques pas de Hip-Hop.
  Le Street Jazz quant à lui est un style de danse qui correspond à une fusion entre la danse Modern Jazz et le Hip-Hop (introduisant quelques figures au sol) sur des musiques actuelles pop urbaines.
  Cours à partir de 5 ans, jeunes, adolescents adultes débutants et avancés.
• Ballet Fitness : il s’agit d’une fusion entre la technique de danse classique et le renforcement musculaire profond du fitness. Il s’agit d’un cours qui allie la grâce, l’énergie et la répétition du mouvement.
• Pilates : Le Pilates est une méthode d’entrainement physique douce qui a pour objectif le renforcement musculaire (abdominal, fessiers et muscles du dos) profond alliant la respiration et la prise de conscience de son corps. Elle permet d’améliorer la force, la souplesse, la coordination ainsi qu’une meilleure posture. Elle s’inspire de différentes disciplines complémentaires comme le yoga, la danse et la gymnastique. Objectif ventre plat/taille fine et bien-être. Venez nous rejoindre et découvrir cette discipline.
• Zumba fitness : pour vous dépenser en musique dans une ambiance festive et conviviale, la Zumba est un programme complet qui mélange danse et fitness (cardio et renforcement musculaire) accessible à tous (à partir de 16 ans) et pour tous niveaux. Durant le cours une quinzaine de chorégraphies s’enchaînent sur des rythmes entraînants principalement latino (Salsa, Merengue, Bachata, Cumbia, Reggaeton), orientaux mais aussi plus variés comme le Hip-Hop.

Quel que soit le type de danse – ou pilates / fitness – choisi, les cours se déroulent dans la salle polyvalente du foyer rural Jean Debout.

Les horaires précis sont à consulter sur le site de l’école de danse de Dampierre (bouton ci-dessus)

Il convient de prendre en parallèle l’adhésion annuelle (15 €) à l’association Foyer rural, qui chapeaute cette activité.